MORON E ITUZAINGO EN JORNADAS DE JUBILADOS EN MAR DEL PLATA

TRABAJAMOS MUCHO...PERO TAMBIÉN NOS DIVERTIMOS.
QUE EQUIPO!!!
IRENE CON CARA DE CANSADA.

ITUZAINGÓ PRESENTE.
JULIO ARICETA, SARA, ENRICA Y NILDA.
PARECE QUE HAY ACUERDO.
TRABAJANDO
LA SECRE DE ITUZAINGÓ... QUE SEGÚN ESTHER ES MORÓN CHIQUITO, CON NORMI
EN VIAJE EN LA COMBI...

LAGO PUELO 2009

ASADO

EL SÁBADO 28 NOS VEMOS EN EL TIGRE EN EL ASADO QUE NOS OFRECEN TODOS LOS AÑOS.
SALIMOS DE SUTEBA MORÓN A LAS 8,30 HS
HAY QUE LLEVAR CUBIERTOS Y GANAS DE PASARLA BIÉN.
NOS VEMOS!

CONGRESO

EN SAN PABLO, BRASIL, SE ESTÁ REALIZANDO UN CONGRESO DE LA TERCERA EDAD.
ALLÍ NOS ESTÁN REPRESENTANDO CON HIDALGUÍA, LA SRA IRENE CASTRO ( PSICÓLOGA) LA SRA ESTHER BERMEJO (SECRETARIA GENERAL DE JUBILACIONES DEL SUTEBA) Y EL SR AVELINO GARCIA (SECRETARIO DE JUBILACIONES DE MORÓN)
LES DESEAMOS MUCHO ÉXITO.

Colaboración de Adriana

HOMENAJE A UNA MADRE

Por culpa del azar o de un desliz, cualquier mujer puede convertirse en madre (...) Ser madre es considerar que es mucho mבs noble sonar narices y lavar pañales que terminar los estudios, triunfar en una carrera o mantenerse delgada. Es ejercer la vocacion sin descanso, siempre con la cantaleta de que se laven los dientes, se acuesten temprano, saquen buenas notas, no fumen, y que tomen leche. Es preocuparse de las vacunas, la limpieza de las orejas, los estudios, las palabrotas, los novios y las novias; sin ofenderse cuando la mandan a callar o le tiran la puerta en las narices, porque no estan en nada... Es quedarse desvelada esperando que vuelva la hija de la fiesta y, cuando llega hacerse la dormida para no fastidiar- Es temblar cuando el hijo aprende a manejar, anda en moto, se afeita, se enamora, presenta exבmenes o le sacan las amigdalas. Es llorar cuando ve a los niños contentos y apretar los dientes y sonreir cuando los ve sufriendo. Es servir de niñera, maestra, chofer, cocinera, lavandera, medico, policia, confesor y mecanico, sin cobrar sueldo alguno Es entregar su amor y su tiempo sin esperar que se lo agradezcan. Es decir, que "son cosas de la edad" cuando la mandan al carajo. Madre es alguien que nos quiere y nos cuida todos los dias de su vida y que llora de emocion porque uno se acuerda de ella una vez al año: el Dia de la Madre. El peor defecto que tienen las madres es que se mueren antes de que uno alcance a retribuirles parte de lo que han hecho. Lo dejan a uno desvalido, culpable e irremisiblemente huerfano. Por suerte hay una sola Porque nadie aguantaria el dolor de perderla ! Dos veces. Isabel Allende.

Un mate y un amor

Un mate y un amor... de Lalo Mir en el programa 'Lalo Bla Bla' Radio Mitre
(ARGENTINA)
El mate no es una bebida. Bueno, sí. Es un líquido y entra por la boca.
Pero no es una bebida. En este país nadie toma mate porque tenga sed.
Es más bien una costumbre, como rascarse.
El mate es exactamente lo contrario que la televisión: te hace conversar si estás con alguien, y te hace pensar cuando estás solo.
Cuando llega alguien a tu casa la primera frase es 'hola' y la segunda:
'¿unos mates?'.
Esto pasa en todas las casas. En la de los ricos y en la de los pobres. Pasa entre mujeres charlatanas y chismosas, y pasa entre hombres serios o inmaduros.
Pasa entre los viejos de un geriátrico y entre los adolescentes mientras estudian .
Es lo único que comparten los padres y los hijos sin discutir ni echarse en cara.
Peronistas y radicales ceban mate sin preguntar. En verano y en invierno.
Es lo único en lo que nos parecemos las víctimas y los verdugos; los buenos y los malos.
Cuando tenés un hijo, le empezás a dar mate cuando te pide. Se lo das tibiecito, con mucha azúcar, y se sienten grandes. Sentís un orgullo enorme cuando esquenuncito de tu sangre empieza a chupar mate. Se te sale el corazón del cuerpo.
Después ellos, con los años, elegirán si tomarlo amargo, dulce, muy caliente, tereré,
con cáscara de naranja, con yuyos, con un chorrito de limón.
Cuando conocés a alguien por primera vez, te tomás uno mates. La gente pregunta cuando no hay confianza: '¿Dulce o amargo?'. El otro responde:
'Como tomes vos'.
Los teclados de Argentina tienen las letras llenas de yerba. La yerba es lo único que hay siempre, en todas las casas. Siempre. Con inflación, con hambre, con militares, con democracia, con cualquiera de nuestras pestes y maldiciones eternas. Y si un día no hay yerba, un vecino tiene y te da.
La yerba no se le niega a nadie.
Éste es el único país del mundo en donde la decisión de dejar de ser un chico y empezar a ser un hombre ocurre un día en particular.
Nada de pantalones largos, circuncisión, universidad o vivir lejos de los padres.
Acá empezamos a ser grandes el día que tenemos la necesidad de tomar por primera vez unos
mates, solos.
No es casualidad. No es porque sí.
El día que un chico pone la pava al fuego y toma su primer mate sin que haya nadie en casa, en ese minuto, es que ha descubierto que tiene alma.
El sencillo mate es nada más y nada menos que una demostración de valores...
Es la solidaridad de bancar esos mates lavado, porque la charla es buena. Es querible la compañia.
Es el respeto por los tiempos para hablar y escuchar, vos hablás mientras el otro toma y es la sinceridad para decir: ¡Basta, cambiá la yerba!'.
Es el compañerismo hecho momento.
Es la sensibilidad al agua hirviendo.
Es el cariño para preguntar, estúpidamente, '¿está caliente, no?'.
Es la modestia de quien ceba el mejor mate.
Es la generosidad de dar hasta el final.
Es la hospitalidad de la invitación.
Es la justicia de uno por uno.
Es la obligación de decir 'gracias', al menos una vez al día.
Es la actitud ética, franca y leal de encontrarse sin mayores pretensiones que compartir.

mientras copiaba el texto.....tomaba mate.

FOTOS DE MADRYN

EL GRUPO COMPLETO PREPARADO PARA EL AVISTAJE EN PUNTA PIRÁMIDE, GOLFO NUEVO


EXPERIENCIA INONVIDABLE!!!!

A JUGAR CON NUESTRAS NEURONAS

No esta mal escrito miralo bien y lo entenderas

¡3XC3L3N73 3J3RC1C10!

A poner las neuronas en funcionamiento!!! IMPRESIONANTE SI CONSIGUES LEER LAS PRIMERAS PALABRAS, EL CEREBRO DESCIFRARA LAS OTRAS. C13R70 D14 D3 V3R4N0 3574B4 3N L4 PL4Y4

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Mandado por María Hilda de Lanús( la colo)

A mis amigos de la Internete y de la vida, quiero compartir con ustedes algo que me llena de orgullo. Son 2 paginas creadas por mi primita que es vice de la Unidad Académica nº 22 de Colon Pcia, de Bs as, para su escuela , sus chicos y docentes y como se puede utilizar con tan buenos resultados el recurso de la computación.

Visiten por favor .

http://primaria22colon.blogspot.com/2009/10/preocupa-la-falta-de-designacion-de.html

http://recursosdocentesprimaria22.blogspot.com/

LOS PAPELEROS DEL BORDA

Llaman violento al río impetuoso, pero a las orillas que lo comprimen, nadie las llaman violentas.. B.Brech Dar una mano a argentinos, no destruye ninguna reputación. Si podemos, colaboremos con las neuronas distraídas de algunos hermanos que no lo pueden evitar. El Hospital Borda agradecerá la divulgación de esta información: En el Hospital Neuropsiquiátrico José T. Borda funciona un programa de alta, donde algunos pacientes trabajan el tema de su externación. Se hacen distintas actividades y una de ellas es la de los 'Molineros del Borda'. Aquí fabrican papel artesanal con el cual hacen tarjetas de casamiento, de cumpleaños, personales, diplomas y varias cosas más. Tienen muy buena calidad de papel y buenos precios. La propuesta es que hagamos entre todos una cadena de mail para que este emprendimiento pueda hacerse conocer cada vez más. Ellos necesitan trabajar, y cada producción que hacen y venden es un ingreso y esto, como para cualquier persona, es necesario y gratificante para ellos.. Estamos enviando la dirección de mail y el teléfono para que cualquiera que necesite alguna tarjeta pueda comunicarse: molinerosdelborda@ yahoo.com. ar o al teléfono: 4304-5546 Les agradecemos a todos la colaboración en esta tarea. EL HOSPITAL BORDA TE LO AGRADECE

CAMBIO DE PRESTADOR

CAMBIO DE PRESTADOR DE EMERGENCIAS:
DESDE EL 1º DE OCTUBRE EL NUEVO PRESTADOR ES

EMERGENCIAS sociedad anónima
T.E EMERGENCIAS Y URGENCIAS 4323-0423

T.E CONSULTAS DOMICILIARIAS 4323-0433

PASEOS PARA JUBILADOS

CANASVIERAS - BRASIL

INCLUYE DESAYUNO BRASILEÑO

CONTINGENTES

1/12/09 AL 11/12/09 (10 noches)

11/12/09 AL 18/12/09 (7 noches)

el programa no incluye bus

POUSADA COUNTRY da ILHA

TARIFAS 7 NOCHES 10 NOCHES

AFILIADOS $ 700 $1000

INVITADOS $ 780 $1080

SAN MIGUEL DEL MONTE

HOTEL AGUA DEL MONTE

SALIDA 13/11/09 7.00HS 2 DÍAS / 1 NOCHE/ C DESAYUNO --- BUS INCLUIDO

DÍA DE CAMPO( DESAYUNO ASADO, MERIENDA, BEBIDAS INCLUIDAS, SHOW Y MUCHO MÁS)

TARIFA AFILIADOS $230 (podrá ser abonado en 3 cuotas)

PROGRAMA JUBI-nietos

POSADA DE LA BALLENA- VILLA GESELL U HOTEL MON AMOUR 4 DÍAS /3NOCHES- BUS SEMICAMA

PENSIÓN COMPLETA (sin bebidas) SALIDA 4/12 A 8/12 BUS SEMICAMA

TARIFA: menores de hasta 9 años$ 495( con menú infantil)

menores desde 10 años y ADULTOS: $ 570

TODAS LAS RESERVAS SE HACEN EN SEDE URUGUAY 47

La viajera en La Plaza de LAS Flores

DIARIO DE UNA VIAJERA

Desde tan lejos los extraño! No tomo pero como...y cuánto!Cómo están?

Bueno, les cuento algo de la giraque hice con los chicos:Salimos de Barajas a Budapest (Hungría) Allí tomamos el auto que alquiló Edu.. Estuvimos en Budapest su capital. Iker de no creer..., en el avión durmió y ni siquiera se quejó ni demostrò alguna molestia en sus oídos... por suerte! Budapest es espectacular...el Danubio la divide en dos, Buda y Pest. Estuvo en poder de los turcos y de ellos quedaron maravillas arquitectónicas entre otras cosas. Se ven por sus calles muchísimos jóvenes y sorprende no ver bebés o niños pequeños..dicen que está envejeciendo la población y que hay tantos jóvenes porque vienen desde distintos lugares de Hungría a estudiar a sus universidades que por cierto hay muchas y dicen que son muy buenas. Se oye música clásica por doquier y asombra la cantidad de librerías que hay. La ciudad muy limpia y ordenada.. Hay muchos pub y lugares para tomar así como terrazas en las calles peatonales llenas de gente comiendo y tomando en un clima lindo y tranquilo Es todo muy hermoso. Fuimos a navegar por el Danubio en un tour de dos horas en un barco enorme y lujoso en el que además de la guía en español nos sirvieron bebidas y otros acompañamientos. Estuvimos palacios increíbles. En la ópera, en la isla Margarita,etc. La gente va muy bien vestida y viven bien. De allí por carretera fuimos a Bratislava.
Me encantó Budapest lo mismo que a los chicos pero mayor fue la sorpresa al llegar a Bratislava (capital de Eslovaquia) ya que nos encontramos con una ciudad preciosa, limpia, con hermosos edificios antiguos y modernos. La gente de 10 Todos o la gran mayoría hablan alemán e inglés. El nivel económico es bueno. Las terrazas están repletas de gente, hay negocios de marcas internacionales. No hay robos En fin... Cuánto me acuerdo y comparo con Argentina! ëramos tan ricos...y estos países eran tan pobres... Allí usamos euros y es baratísimo todo. En Budapest (capital de Hungría) la moneda son los florines y un euro son 275 florines. Un almuerzo en Budapest no baja de 10 euros y aquí no llega a 5 euros. Hay tranvías muy modernos y limpios La gente va toda sentada. No hay colas por ningún lado. Fuimos al castillo en uno de ellos. Hay plazas en cantidad muy antiguas pero hermosas con monumentos y estatuas en bronce como la de Andersen (el de los cuentos infantiles) en la que se lo ve leyendo a niños, con caracoles enormes a sus pies, etc.así todas representando lo que el individuo fue. En Budapest estuvimos en un hotel muy bueno y aquí en un apart en el que por suerte tenía compu e internet en mi habitación. Edu no trajo la lepton y la verdad es que extrañaba mucho porque no puedo comunicarme con los que quiero. No hay casi locutorios y las de los hoteles están ocupadas cuando las podía usar. Por suerte Iker de 10! Andaba con nosotros de acá para allá
De Bratislava fuimos por una carretera espectacular y con un paisaje de película a Austria. Estuvimos primero en Salzburgo y luego por carretera a Viena entrando en pueblos increíbles. De estas dos ciudades no hay palabras para describirlas Lo haré cuando los vea y les mostraré fotos. Regresamos por carretera a Budapest desde donde regresamos en avión a Madrid. Un detalle: No pagamos en todo el recorrido ningún peaje porque no se paga el tránsito por las autovías ya que los ciudadanos pagan impuestos que lo incluyen. Igualito que en Argentina...JA! JA!
Bueno, AMIGOS, les mando un cariño:
Nilda Matos

DÍA DEL MAESTRO EN NUESTRO RECREO

FESTEJAMOS, EL DÍA DEL MAESTRO, EN NUESTRA CASA DEL TIGRE.

CAMBIO DE PRESTADOR

A PARTIR SEL 1º DE OCTUBRE CAMBIA EL PRESTADOR DE EMERGENCIAS.
ANTES VITAL, AHORA "EMERGENCIAS MÉDICAS".

TE 4323-0423



CONSULTAS A DOMICILIO

TE 4323-0433

Fotos de la visita a San Isidro

San Isidro,Visita realizada por el grupo el sábado pasado. En una de las fotos aparece la secretaria de jubilaciones de Suteba Ituzaingó, que nos acompañó y disfrutamos de su compañía.

Historia de la Marcha de San Lorenzo

En cada fiesta patria argentina se escucha la Marcha de San
Lorenzo:"Febo asoma, ya sus rayos iluminan el
histórico convento.... etc."



Ya sea a través de una grabación, entonada por los asistenteso tocada por una banda militar, varias veces por añodisfrutamos de la querida Marcha , una tonada de neto corte marcial, alegre y pegadiza a la vez que heroic épica, que logra el difícil objetivo de despertar en los asistentes sentimientos de patriotismo.Si alguien nos
preguntara qué sabemos de la Marcha de San Lorenzo nos vendrían a la mente los siguientes
preconceptos:


Pero estaríamos enormemente equivocados:

1.Su autor, Cayetano Alberto Silva, era uruguayo, nacido el
7 de agosto de 1868 en Maldonado, hijo de Natalia Silva, una esclava de la familia
que le dio el apellido.
Estudió música, integró una banda en Montevideo, y en
1889 viajó a Buenos Aires, donde incursionó en el Teatro Colón.
Se trasladó luego a Rosario, donde fue nombrado maestro de
la Banda del Regimiento 7 de Infantería. En 1898, al ser contratado por la Sociedad Italiana
de Venado Tuerto, se muda con su familia a esa ciudad, donde funda un centro
lírico, enseña música y crea la "Rondalla " con la que actúa en el Carnaval de 1900.
Escribió la música para las obras teatrales"Canillita" y"Cédulas de San Juan" de su compatriota y amigo
Florencio Sánchez, así como otras marchas militares:
" Curupaytí ", "San Genaro" (en homenaje a este pueblo de Santa Fe), "Río Negro","22 de Julio", "Tuyutí" y una
marcha para la guerra inglesa-Boer enSudáfrica.


2...La partitura musical que después conoceríamos como Marcha de San Lorenzo, fue compuesta por Silva para dedicársela al Coronel Pablo Ricchieri, Ministro de Guerra de la Nación en ese entonces y modernizador del Ejército Argentino.
El Ministro agradeció el homenaje pero le pidió que le cambiara el título por "Combate de San Lorenzo", lugar donde él había nacido y escenario de la única contienda que el General San Martín llevó a cabo en territorio argentino.
El autor la ejecutó por primera vez en violín para arrullar el sueño de su hija, en febrero de 1901.
Fue estrenada oficialmente en 1902 (sin letra) en las cercanías del histórico Convento de San Carlos donde se gestó la batalla de San Lorenzo.
Ese día la marcha fue designada Marcha Oficial del Ejército Argentino.
Asistieron el Presidente de la Nación , General Julio A. Roca, y el Ministro Ricchieri. En 1907 su vecino y amigo de Venado Tuerto, Carlos Javier Benielli, le agregaría la letra que luego sería adaptada para las escuelas.
(También escribió las letras de "Curupaytí" y "Tuyutí").
Años después, acosado por la pobreza, Cayetano Silva vendería los derechos de la marcha a un editor de Buenos Aires en $ 50 de esa época, una suma insignificante.

3.La marcha se hizo famosa (en Europa se considera una de la cinco mejores partituras militares de la historia) y estuvo presente en momentos históricos fundamentales:
* ElGobierno inglés solicitó autorización a nuestro país y fue ejecutada el 22 de Junio de 1911 durante la coronación del Rey Jorge V.

* Lo mismo ocurrió para la coronación de la reina Isabel II , el 2 de Junio de 1953.

* Se ejecuta habitualmente en los cambios de guardia delpalacio de Buckingham, modalidad que estuvo suspendida únicamente durante el conflicto en las islas del Sur.

*
Fue incorporada al repertorio de bandas militares de Uruguay, Brasil.
y Polonia, entre otras.

*
Fue usada como música incidental en algunas películas ( Rescatando al Soldado Ryan).

* El Ejército Argentino, en la época previa al nazismo, le regaló la Marcha de San Lorenzo al Ejército Alemán comomuestra de amistad, y a cambio éste nos obsequió la marcha "Alten Kameraden" (Viejos camaradas) que hemos escuchado en numerosas ocasiones..
en nuestras fiestas patrias.

*
Durante la Segunda Guerra Mundial , la Marcha de San Lorenzo fue tocada por los alemanes en París cuando entraron por el Arco de Triunfo de esa ciudad.
* A manera de desagravio, el General Dwight Einsenhowertambién la hizo ejecutar cuando el ejército aliado entró en París para liberarla.

4.Cayetano Silva fue también empleado en la banda policial. Tras serios problemas de salud, falleció en Rosario el 18de Enero de 1920.
Por ser de raza negra, la Policía de Santa Fe le negó sepultura en el Panteón Policial, y fue sepultado sin nombre.
Recién en 1997 sus restos fueron trasladados al Cementerio Municipal
de Venado Tuerto.

En la 6ª sección de la ciudad de Mendoza, dos importantes calles que corren de norte a sur, rinden homenaje a los autores de la música (Cayetano Silva) y de la letra (Carlos Benielli) de la Marcha de San Lorenzo.

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FELIZ DÍA A TODOS LOS MAESTROS.
Las fotos fueron tomadas en una escuela de Amaicha del Valle.. Ahí nos emocionamos y nos sentimos orgullosos de ser maestros.

EL VALIOSO TIEMPO DE LOS MADUROS

SIENTO UN GRAN ALIVIO DE QUE ESTO LO HAYA ESCRITO ALGUIEN QUE SABE... CREÍA QUE A MI SOLA LA MADUREZ ME HABÍA PUESTO UN POCO INTOLERANTE PARA SOPORTAR CIERTAS COSAS. UN ABRAZO DE Nilda Matos

EL VALIOSO TIEMPO DE LOS MADUROS Mensaje de Mario de Andrade

(Poeta, novelista, ensayista y musicólogo brasileño)

“Conté mis años y descubrí, que tengo menos tiempo para vivir de aquí en adelante, que el que viví hasta ahora...
Me siento como aquel chico que ganó un paquete de golosinas: las primeras las comió con agrado, pero, cuando percibió que quedaban pocas, comenzó a saborearlas profundamente.
Ya no tengo tiempo para reuniones interminables, donde se discuten estatutos, normas, procedimientos y reglamentos internos, sabiendo que no se va a lograr nada.
Ya no tengo tiempo para soportar absurdas personas que, a pesar de su edad cronológica, no han crecido.
Ya no tengo tiempo para lidiar con mediocridades.
No quiero estar en reuniones donde desfilan egos inflados.
No tolero a maniobreros y ventajeros.
Me molestan los envidiosos, que tratan de desacreditar a los más capaces, para apropiarse de sus lugares, talentos y logros.
Detesto, si soy testigo, de los defectos que genera la lucha por un majestuoso cargo.
Las personas no discuten contenidos, apenas los títulos.
Mi tiempo es escaso como para discutir títulos.
Quiero la esencia, mi alma tiene prisa...
Sin muchas golosinas en el paquete...
Quiero vivir al lado de gente humana, muy humana.
Que sepa reír, de sus errores.
Que no se envanezca, con sus triunfos.
Que no se considere electa, antes de hora.
Que no huya, de sus responsabilidades.
Que defienda, la dignidad humana.
Y que desee tan sólo andar del lado de la verdad y la honradez.
Lo esencial es lo que hace que la vida valga la pena.
Quiero rodearme de gente, que sepa tocar el corazón de las personas…
Gente a quien los golpes duros de la vida, le enseñó a crecer con toques suaves en el alma.
Sí… tengo prisa… por vivir con la intensidad que sólo la madurez puede dar.
Pretendo no desperdiciar parte alguna de las golosinas que me quedan…
Estoy seguro que serán más exquisitas que las que hasta ahora he comido.
Mi meta es llegar al final satisfecho y en paz con mis seres queridos y con mi conciencia.
Espero que la tuya sea la misma, porque de cualquier manera llegarás..."

MANZANA DE LAS LUCES

ESTAS SON ALGUNAS DE LAS FOTOS, TOMADAS DURANTE EL PASEO QUE EL GRUPO HIZO A LA MANZANA. Lo pasamos muy bien, la visita fué guiada y aprendimos mucho sobre nuestro pasado.

BOTELLAS DE PLASTICO Y EL SOL

El veneno que suelta el plástico con el calor se llama antimonio, y se
viene denunciando hace mucho tiempo. Si dejas tu botella plástica con
agua en el coche durante días calurosos y te bebes el agua después de
que ésta se haya calentado, corres el riesgo de desarrollar cáncer de
pecho. La cantante Sheryl Crow dijo en el Show de Ellen que ella
sufrió cáncer de pecho a raíz de algo similar.
Los doctores explican que el calor hace que el plástico emita un
cierto residuo químico tóxico que produce este tipo de enfermedad en
el seno. Este tóxico es el mismo que se ha encontrado en los tejidos
de senos con cáncer.
Así que por favor NO TOMES el agua de botellas de plástico que se
hayan podido recalentar, y pasa esto a todas las mujeres en tu vida.
Esta clase de información es la que necesitamos conocer, para que las
mujeres estén preparadas y sepan otra forma de prevenir esta clase de
problemas.

POR FAVOR NO TE QUEDES CON ESTA INFORMACION. PÁSALA

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El valor de una coma

SIMPLEMENTE... GENIAL

Julio Cortázar escribía: 'La coma, esa puerta giratoria del pensamiento'
Simplemente genial...!!!!!

Lea y analice la siguiente frase:

“Si el hombre supiera realmente el valor que tiene la mujer andaría en
cuatro patas en su búsqueda.”





Si usted es mujer, con toda seguridad colocaría la coma después de la palabra mujer.

Si usted es varón, con toda seguridad colocaría la coma después de la palabra tiene.

Para docentes

Escrito por Jose Camilo Daccach T.

EDUTEKA EDUTEKA es una publicación de la Fundación Gabriel Piedrahita Uribe (FGPU) que provee, en forma gratuita, toda clase material a docentes y directivos escolares interesados en mejorar la educación básica y media con el apoyo de las Tecnologías de la Información y las Comunicaciones (TIC). Eduteka ofrece centenares de recursos propios y numerosos enlaces a otros sitios valiosos para los educadores. Algunos de los contenidos educativos cubren temas de tipo general que por su valor muy especial, o por su oportunidad, se ha considerado pertinente ofrecer. Sin embargo, la gran mayoría se concentra en el tema misional de Eduteka: recursos teóricos y prácticos que ayudan a enriquecer los ambientes de aprendizaje escolar con el uso de las TIC. Para facilitar la navegación del Portal y el hallazgo de contenidos específicos, además del diseño gráfico interactivo, varias veces mejorado, Eduteka ofrece 4 mecanismos: Un directorio con 13 categorías temáticas y más de 150 subcategorías. Un buscador interno con tecnología Google que se encuentra ubicado en todas las páginas, justo debajo del cabezote de Eduteka. Un archivo histórico clasificado y el Tour de Eduteka.

Mandado por Nilda Matos que nos cuida desde España.

Salud mental

No te olvides...

Al igual que el cuerpo, la mente puede ejercitarse para evitar esos pequeños olvidos tan incómodos que, si son recurrentes, hasta podrían poner en riesgo la vida laboral

Domingo 30 de agosto de 2009 | Publicado en edición impresa

Cuando se piensa una rutina de entrenamiento rápidamente se la asocia con la realización de ejercicios musculares. Correr, nadar, caminar, hacer deporte, son prácticas tendientes a mejorar el estado físico en general. ¿Pero qué pasa con el cerebro? ¿Es posible ejercitarlo para que aumente su capacidad y vuelva a sentirse joven?

Desde hace algunos años, la neurociencia estudia el funcionamiento y comportamiento del cerebro en vivo. Esto posibilitó el desarrollo de técnicas específicas para fortalecer las conexiones neuronales y, más aún, de aumentar el potencial de las personas.

Según la doctora Silvia Moos, directora de Klik Mental Fitness, "hasta los 20 años aproximadamente se produce una gran expansión de las conexiones neuronales. Luego empieza un proceso de poda de neuronas determinada por la elección que realiza cada individuo". A partir de esta edad el despertar de la vocación, unido a una elección de especialización que determina una manera de pensar, las neuronas que no son requeridas dejan de conectarse y cesan su actividad.

Todas las personas tienen experiencias de diferentes ámbitos que se guardan en el cerebro, tal como si fueran los archivos del disco rígido de una computadora. Al mismo tiempo estos recuerdos se modifican a medida que se está expuesto a nuevos desafíos. De esta forma se consolidan y se fortalecen. Así se adquiere el conocimiento. Con el paso de los años las conexiones neuronales, llamadas sinapsis, se van debilitando y es posible perder algunas de estas experiencias. El avance de la neurología reside, justamente, en que es posible entrenar el cerebro para activarlas nuevamente y, es más, generar nuevas.

Al respecto, las licenciadas María Roca y Teresa Torralva, del Instituto de Neurología Cognitiva (Ineco) y del Instituto de Neurociencias de la Fundación Favaloro, aseguran que "la estimulación mental facilita la plasticidad neural aumentando la reserva cognitiva y mejorando el rendimiento intelectual". A este concepto se lo denomina neuroplasticidad.

Cómo lograrlo

Algunos de los ejercicios recomendados, para favorecer la neuroplasticidad, desde Ineco y la Fundación Favaloro, son:

• Mirar una película y luego explicar con sumo detalle la trama a alguien que no la haya visto.

• Hacer las cuentas mentalmente en el supermercado y compararlas con el resultado que ofrece la cajera.

• Lavarse los dientes con la mano no dominante, como por ejemplo con la izquierda en el caso de los diestros.

• A partir de los 50 años, controlar periódicamente las habilidades mentales (memoria, atención, planificación, etc.) realizando una evaluación sistemática de las mismas.

• Llevar un estilo de vida sano sin abusar del alcohol y el tabaco.

• Realizar ejercicio físico periódicamente.

• Evitar situaciones de estrés emocional.

• Mantener una amplia gama de intereses y hobbies, y una vida socialmente activa.

• Intercambiar momentos y opiniones con personas de menor edad.

• Realizar periódicamente ejercicios para mantener la mente activa.

Los dos hemisferios

Nunca hay tiempo, el tráfico no permite llegar a tiempo, demoras en el subte y tantos otros ejemplos que rodean y atacan la vida diaria de las personas producen un clima tenso y desagradable. Situaciones que generan estrés.

Este es un mecanismo de defensa del cuerpo que lo pone en alerta ante algún peligro. Por eso se producen contracturas musculares, palpitaciones y hasta puede llegar a ataques de pánico. "Hay un impacto directo sobre la capacidad de realizar nuevos aprendizajes dado que los mensajeros químicos que se liberan en nuestro cerebro bajo una situación de estrés actúan directamente sobre el hipocampo, área del cerebro relacionada con la capacidad de realizar nuevos aprendizajes", aseguran Roca y Torralva.

Pero la buena noticia es que la memoria puede entrenarse. Uno de los caminos que Horacio Krell, director de Ilvem, recomienda es la mnemotecnia, conjunto de técnicas de memorización que mejoran su rendimiento. En los ejercicios de mnemotecnia se busca que las personas trabajen sincrónicamente conceptos e imágenes para poner en funcionamiento los dos hemisferios del cerebro- el izquierdo trabaja con los conceptos y el derecho, con las imágenes-. "Hacemos relatos verbales y las personas tienen que ir convirtiéndolos en imágenes mentales. Como se ponen a trabajar los dos hemisferios, la potencia del recuerdo va aumentando -explica Krell-. Otro ejercicio que se suele hacer consiste en que la persona lea un texto y al mismo tiempo vaya extrayendo los conceptos, que después deberá convertir en imágenes."

El cerebro posee dos hemisferios. El izquierdo, asociado con el saber lógico, detallista, racional, y el derecho, asociado con lo holístico, lo global, lo artístico. Si bien, por una cuestión de formación los individuos priorizan uno sobre el otro, hoy en día se sostiene que en el proceso de pensar intervienen ambos hemisferios cerebrales.

Para la doctora Silvia Moos, directora de Klik Mental Fitness, "se interactúa con mundos diferentes, por eso hoy se busca trabajar con el cerebro entero, es decir, con los dos hemisferios".

En las empresas

Los avances que la ciencia ha realizado en el estudio del cerebro también iluminan caminos en la forma de hacer negocios y en la posibilidad de mejorar la performance de los individuos para combatir los olvidos de la memoria.

El doctor Néstor Braidot, director del Grupo Braidot y autor del libro Neuromanagement (Granica 2008), sostiene que "los avances están encontrando las razones por las cuales implementar procesos de cambio es tan difícil".

Asegura Moos que a partir de diversos estudios se llegó a la conclusión de que las personas que ocupan una alta posición en la empresa poseen una alta performance. Pero solamente un tercio de esa población posee un alto potencial. "Cuando se los promueve solamente a una de cada tres les va a ir bien. Las otras dos son promovidas a un nivel de ineficiencia. Pero cuando se trabaja sobre el potencial de las personas se pueden modificar estas estadísticas. Para esto se debe trabajar sobre la capacidad de aprendizaje y la flexibilidad del individuo". Flexibles y abiertos al aprendizaje: dos claves para mantenerse joven en el mundo del trabajo.

Javier Blanco Toledo
Para LA NACION

Jóvenes de edad avanzada

Aquí, algunos ejemplos de personas para las cuales la edad no es una barrera.

• Eric Kandel, neurobiólogo que nació en Viena en 1929, huyó a los Estados Unidos durante la guerra por la persecución a los judíos. Recibió el premio Nobel en 2000 por haber descubierto el mecanismo de cómo funciona la memoria. Sigue activo a los 80 años como investigador y profesor en la Universidad de Columbia, Nueva York.

• Reuven Feuerstein, creador del método de la modificabilidad cognitiva para desarrollar el potencial de las personas y mejorar su inteligencia. Nació en Rumania en 1921 y trabaja activamente en aplicaciones de su metodología en Jerusalén, Israel. Participa en workshops en diversas ciudades de Europa

• Rita Levi-Montalcini, científica italiana, acaba de cumplir 100 años y sigue trabajando. Junto a Stanley Cohen fue galardonada con el premio Nobel en 1986 por sus descubrimientos sobre los factores de crecimiento de las células. La científica afirma que es rídiculo obsesionarse con el envejecimiento y que su cerebro "es ahora mejor que cuando era joven".

• Arthur Rubinstein, célebre pianista. Nació en Polonia en 1887 y continuó con su carrera artística y giras por todo el mundo hasta que, en 1976, una ceguera progresiva lo obligó a retirarse

• Arturo Toscanini, considerado el más grande director de orquesta. Nació en Parma (Italia) en 1867 y siguió dirigiendo hasta su retiro en 1954.

Direcciones

Klik Mental Fitness : 5278-3418; www.klik.com.ar ; Ilvem : 4821-5411; www.ilvem.com ; Nestor Braidot : 4771-6777; www.braidot.com ; Fundación Favaloro : 4378-1200; www.fundacionfavaloro.org ; Fleni : 5777-3200; www.fleni.org.ar

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